После еды организм тратит много сил на переваривание и вывод пищи из организма. Если рацион состоит из вредной и тяжелой пищи, то время переваривания увеличивается, а организм направляет все силы на пищеварение и поддержание жизненных процессов. В результате возникает чувство тяжести и апатии, и нам хочется спать. Здоровая пища на фоне вредной кажется не такой вкусной, но это дело привычки.
# Питание
Статья рассказывает о том, что резкое снижение калорийности рациона не приводит к долговременному результату похудения, а может даже привести к поправке веса. Рекомендуется обратиться к экспертам в области сбалансированного питания, которые помогут похудеть без вреда для здоровья.
Белая мука, йогурт, сухофрукты, диетическая кола, продукты, содержащие кофеин и мясопродукты могут повышать калорийность рациона и не способствуют снижению веса. Лучше отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам и правильно питаться. Записывайтесь на бесплатное тестирование организма с консультацией, чтобы получить персональные рекомендации по питанию.