Меня часто просят дать «пинок»
Я его даю,Но он не работает 🤔
Знаете почему ?
⠀
❌НЕТ МОТИВАЦИИ❌
Ваша мотивация-это вы сами!
Ни я,ни подруга,никто другой!Только вы сами!
и только тогда «пинок» будет работать !
⠀
🔐Активируем «пинок» -
🏌♀🏌♀🏌♀🏌♀🏌♀
⠀
❗Встали голые перед зеркалом-нравится?
❗достали старое любимое платье-влезли?
❗стыдно раздеться перед мужем, а на пляже?
❗оплакиваете старые джинсы на 3 раза меньше ?
❗Покупаем одежду не ту,которая нравится,а ту которая НАЛЕЗЕТ?
Не надоело⁉
Не это ли Мотивация,что пора что то менять ????
⠀
А здоровье как? Проверяла?
Но здоровье, как мотивация не очень работает,как ни странно🤔
⠀
МОТИВАЦИЯ- это просто посвятить СЕБЕ один месяц жизни,чтобы стать счастливее!Проверено на себе!!!
Вы улучшаете качество жизни!!!А не только размер одежды
И тут даже супер крутые тренера не нужны !
⠀
🔥Еда-это топливо и немного источник удовольствия и эмоций .
Когда хочется что -то «заесть»(стресс,обиду,ссору или т.д) нужно сначала решить причину,а не заедать!
Шоколадкой горю не поможешь 👆🏻А вот жирком обрастёшь !!!
В нашем мире сложно устоять от соблазнов,я вообще не могу жить,когда есть ограничения!Ем все,что хочу!
Главное сколько и как часто!
Так вот 80% еды должно быть нормальной полезной и чем то богатой .
Вашему организму все равно что вы едите:пиццу/суши/торт или колбасу.
Вашем организм разделяет еду на БЕЛКИ/жиры/УГЛЕВОДЫ
20% еды могут составлять вкусняшки для настроения и получения удовольствия!
Как же без них☺☺
Любые ограничения приводят к срыву ☝
Нужен здравый подход 👌🏻
⠀
Так вот что вам мешает начать меняться прямо сейчас ?
⠀
А что для вас является «пинком» к действию ?🏌♀🏌♀🏌♀🏃♀🏃♀🏃♀
⠀
Не перекидывайте ответственность на других,если у вас недостаточно мотивации☝
